भीषण गर्मी का कहर: कलेक्टर की सख्त गाइडलाइन जारी, लू से बचाव के लिए अलर्ट..

सारंगढ़ -बिलाईगढ़// जिले में लगातार बढ़ते तापमान और लू के प्रकोप को देखते हुए कलेक्टर ने आम नागरिकों के लिए विस्तृत गाइडलाइन जारी की है। प्रशासन ने साफ कहा है कि थोड़ी सी लापरवाही भी जानलेवा साबित हो सकती है, इसलिए सभी लोग सतर्क रहें और जरूरी सावधानियां अपनाएं।

क्या करें (Do’s)

• खूब पानी पिएं: दिनभर में बार-बार पानी, नींबू पानी, छाछ और ओआरएस का सेवन करें।
• हल्के कपड़े पहनें: सूती, ढीले और हल्के रंग के कपड़े गर्मी से बचाते हैं।
• सिर और आंखों की सुरक्षा: धूप में निकलते समय टोपी, गमछा, छाता और चश्मे का उपयोग करें।
• घर को ठंडा रखें: खिड़कियों पर पर्दे लगाएं, कूलर/पंखे का उपयोग करें और सीधे धूप से बचाव करें।
• कमजोर वर्ग का ध्यान रखें: बच्चों, बुजुर्गों और बीमार व्यक्तियों को विशेष रूप से सुरक्षित रखें।

क्या न करें (Don’ts)

• दोपहर में बाहर न निकलें: सुबह 11 बजे से शाम 4 बजे तक धूप में जाने से बचें।
• खाली पेट धूप में न जाएं।
• ज्यादा मेहनत वाले काम से बचें: खासकर खुले में काम करने से परहेज करें।
• शराब और कैफीन से दूरी रखें: ये शरीर में पानी की कमी बढ़ाते हैं।

लू के लक्षण पहचानें

• तेज बुखार या शरीर का तापमान बढ़ना
• चक्कर आना
• सिर दर्द
• उल्टी या कमजोरी
• बेहोशी या अत्यधिक प्यास

ऐसे लक्षण दिखने पर तुरंत ठंडी जगह पर जाएं, पानी/ओआरएस दें और नजदीकी स्वास्थ्य केंद्र में इलाज कराएं।

प्रशासन की अपील

कलेक्टर डॉ संजय कन्नौजे ने आम नागरिकों से अपील की है कि अफवाहों से बचें, आधिकारिक जानकारी पर भरोसा करें और जरूरत पड़ने पर तुरंत हेल्पलाइन या स्वास्थ्य सेवाओं से संपर्क करें।
“सावधानी ही बचाव है – लू से खुद भी बचें और दूसरों को भी जागरूक करें।”